23日 6月 2025

ダイエットといえば「有酸素運動」というイメージを持っている方は多いと思います。 確かに有酸素運動は脂肪燃焼に効果的な方法の一つですが、実は“有酸素だけ”だと長期的に見ると効率が悪くなることもあるのです。

21日 6月 2025

ダイエットに挑戦しても、なかなか続かない…そんな悩みを抱える方は多いと思います。 実は、続かない人の多くが“最初にやりすぎている”という共通点があります。

20日 6月 2025

「運動が苦手だけど大丈夫？」「続けられるか不安…」そんな声をよくいただきます。 でも実は、運動が苦手な方こそ“オンラインパーソナルトレーニング”との相性がとても良いんです。

19日 6月 2025

「自宅でパーソナルトレーニングって、本当に効果あるの？」 そんな疑問を持つ方は多いと思います。でも実際、専門家に定期的に見てもらうことで、効率よく体づくりや運動習慣づくりができます。 しかも、必ずしも対面でなくてもいい。オンラインでも十分に成果を出すことができます。

18日 6月 2025

運動を始めようと思っても、続けられなかった経験はありませんか？ 実は、当ジムを利用される方の多くも、過去にジムへ通ったり、YouTubeを見ながら自主トレをしたりと、努力はされていた方ばかり。 でも、長くは続かなかったという方がほとんどです。