運動が続かない人へ──オンラインパーソナルで習慣化できる理由

運動を始めようと思っても、続けられなかった経験はありませんか？
実は、当ジムを利用される方の多くも、過去にジムへ通ったり、YouTubeを見ながら自主トレをしたりと、努力はされていた方ばかり。
でも、長くは続かなかったという方がほとんどです。

オンラインパーソナルを通じて続けられるようになった方が多い理由には、いくつか共通点があります。
一つは「予約」という仕組みです。時間や日にちを決めて行うことで、「この日にやる」と決めるだけで行動に移しやすくなります。

また、トレーニングメニューや食事指導も、個別指導なのでその人のレベルや生活に合わせて個別に調整しています。
リアルタイムでの声かけやフォーム指導があることで、「一人じゃない」という安心感も得られます。

はじめは「オンラインでちゃんとできるの？」「成果は出るのかな？」と不安に感じる方も多いです。

でも実際に始めてみると、「思ったよりきつかった」「30分でもしっかり鍛えられた」と実感する方がほとんど。
中には「30分でも長く感じた」と言うくらい、しっかり運動できたと感じる方もいます。

トレーニング頻度は週1回が多く、続けているうちに「気づいたら半年」「気づいたら1年経っていた」という方も珍しくありません。

そして運動を続けることで、「運動していたほうが体の調子が良い」と感じる瞬間が出てきます。
それが、“習慣になってきた”サインかもしれません。

続けるのが苦手な方こそ、最初だけでも人の力を借りてほしいと思っています。
やっぱり、人の目がある方が人は頑張れるものです。

もちろん、自分で頑張ることも大切ですが、最初だけでも誰かに見てもらうことで「頑張り方」「続け方」がわかってくるはずです。
それでも難しければ、ずっと見てもらうのだって全然OKです。

私自身、続けるのが苦手なタイプです。だからこそ、同じように悩んでいる方の気持ちはよくわかります。
だから、オンラインで“自宅から気軽に始められる”環境を整えました。

「続けられない自分」を責めるのではなく、「続けられる仕組み」を活用してみませんか？
まずは週1回、オンラインでの運動習慣を私たちと一緒に始めてみましょう。