「運動を始めたいけど、苦手で続けられるか不安…」
そんな声を多くいただきます。
でも安心してください。E.S ONLINEに来られる方の 8割以上 は「運動が苦手」からのスタート。
ここでは、運動が苦手でも大丈夫な3つの理由 を紹介します。
①苦手だからこそ自宅で気軽に
「運動が苦手」というのはごく自然なこと。
だからこそ、まずは自宅から気軽に始める のがベストです。
・マット1枚あればOK
・通勤前や家事の合間でも取り組める
・外に出なくていいから続けやすい
② 器具がなくてもできる
「特別な器具がないとできないのでは？」とよく聞かれます。
でも答えはNO。器具がなくても運動は続けられます。
・腹筋やスクワットなど基本種目は自重で可能
・道具の準備がいらないから気軽に続けられる
・準備や移動が最小限だからにすぐできる
③三日坊主でやる気が続かない方へ
「三日坊主でやる気が続かない」という悩みもよくあります。
でもE.S ONLINEの強みは、やる気ゼロでも続けられる工夫 にあります。
・短時間（25分）から始められる
・やる気がなくてもできるライトメニュー
・リアルタイムでトレーナーが伴走するから挫折しにくい
まとめ
運動が苦手でも大丈夫な理由は、この3つです。
・苦手だからこそ自宅で気軽に始められる
・器具がなくてもできる
・やる気ゼロでも続けられる仕組みがある
大切なのは、完璧にやることではなく、小さくても続けること。
E.S ONLINEは「運動が苦手な方こそ大歓迎」です。
