「やる気ゼロでも続く」オンラインパーソナルトレーニング
何度も始めて、何度もやめてしまった——
そんな方のために作られたオンラインパーソナルトレーニングです。
E.S ONLINEは、「続けることが苦手な人専門」。
やる気や根性に頼らず、無理なく習慣化できる仕組みを提供しています。
“続かない人が
“続けられる”理由
E.S ONLINEは、「運動を続けられない人」のためのオンラインパーソナルトレーニングです。
多くの方がやめてしまう理由は“意思の弱さ”ではなく“環境”。
だからE.Sでは、自宅で出来るから、始めやすく続けやすいオンライン環境を整えています。
短時間だからこそ続く
ジムに通うには、準備、移動、セッションの時間などを合計すると最低1時間以上。オンラインなら1回25分。自宅からの移動ゼロ。準備や移動の負担がないから、生活に自然と組み込めて習慣になります。
ツラいメニューは希望制
トレーニングはキツく無いと意味がないと思われがちですが、キツくて続かない方が意味がありません。
E.Sではキツイトレーニングや苦手な種目は希望性にし、継続を重視したプログラムを設計します。
リアルタイムでのサポート
性格・体力・年齢・目的に合わせて、リアルタイムでフォームを確認しながら指導。オンラインでもリアルタイムで実施することが大切。誰しも人に見らていないと、サボりたくなったしまうものです。
どんな内容を行うのか
1人1人の目的に合わせた内容を実施します。
・効率的にダイエットを進めるためのトレーニング
・姿勢改善・体幹トレーニング
・肩こり・腰痛予防
・筋力アップや健康維持
様々な目的を持った方がトレーニング励まれています。
特別な器具は不要。オンライン指導で、ご自宅でも安心して取り組めます。
下記のセッション動画も合わせてご覧ください。
オンラインでも安心して始められる
E.S ONLINEは、「Google Meet」を利用したマンツーマン指導を行います。
ワンタッチで接続できるため、操作が苦手な方でも安心。
カメラ位置や画角の調整もサポートし、動きが見えやすい状態で進めます。
続けた人が感じる3つの変化
身体の不調が減る
身体を敵的に動かすことで肩こり・腰の違和感・慢性的な疲労感など、日常で感じていた不調が少しずつ軽くなります。 E.S ONLINEでは、トレーニングのたびに姿勢や動きを確認し、 必要な運動を適宜提案していきます。
やる気に左右されなくなる
“やる気があるときだけ頑張る”から卒業。
E.S ONLINEでは、25分のオンラインセッションで、「気分に関係なく動く習慣」が自然に身につきます。やる気がゼロでも続けられる理由はここにあります。
体力・筋力がつく
オンラインパーソナルトレーニングを重ねるうちに、 階段や家事などの動作がラクに感じられるようになります。 実際にトレーニング開始前は10分歩くと腰が痛くなるという方が、旅行先で20,000歩歩いても腰が痛くならなくなった事例もあります。
「続けられる仕組み」を体感する